红警中怎么强健？

在红警中，保持身体强健是非常重要的。作为一名红军战士，如果身体不够强壮，就会影响到战斗力和战斗效果。因此，红警需要采取一些措施来保持身体健康和强壮。

首先，红警需要保证充足的食物和水分摄入。在艰苦卓绝的环境下，红警需要消耗大量的能量，需要适当补充食物和水分来维持身体的正常运转。红警需要注意饮食的平衡，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

其次，红警需要保持适量的运动量。在红警中，长时间的行军和训练是不可避免的，但过度的运动也会导致身体的疲劳和受伤。因此，红警需要合理安排自己的运动量，适量进行休息和恢复。

另外，红警需要注意保暖。在寒冷的冬季，红警需要穿着保暖的衣物，在寒冷的环境中工作和生活会使人感到很疲惫，身体很容易受寒，要特别注意保暖。

最后，红警还需要注意卫生。在野外生活和战斗中，卫生条件较差，容易导致各种常见病和传染病的传播。红警需要保持良好的卫生习惯，注意个人卫生，定期清洗衣物和用具，避免感染。

总之，保持身体健康和强壮对于红警来说非常重要，需要采取一系列的措施来保障。只有保持身体健康，红警才能更好地完成任务，顺利完成历史使命。